تکنیک کیو 1 - نمونه

در این بخش کلیه تکنیک های کیو 1 تا کیو 10 به زودی بارگذاری خواهد گردید که شامل متن ، عکس و فیلم از نحوه اجرای آن خواهد بود.

همه دوستان می توانند از نحوه اجرای تکنیک خود کلیپ آماده نموده و به دفتر انجمن ارسال نمایند و چنانچه توسط کمیته ارزیابی فنی تایید گردد در این قسمت گذاشته می شود.

به عنوان نمونه قسمتی از داچی ها و دو نمونه از اجرای تکنیک توسط سن سی آرین خو گذاشته شده است.

داچی ها ( ایستادن ها )

ذن کوتسو داچی :

داچی یعنی ایستادن ومستقر شدن . در کاراته ده ها نوع فرم ایستادن وجود دارد که بنا به اقتضای اجرای ضربه های دست و  پا وانواع دفاع ها کاربرد ویژه ای دارند.

ذن کوتسو نوعی ایستادن است که درکاراته دارای بیشترین استحکام میباشد . یعنی برای اجرای محکمترین ضربه ها از این داچی استفاده میگردد.ذنکوتسو بمعنای متمایل به جلو میباشد.

پای چپ را درجلو بدن قرارداده ودرراستای کناری بدن بصورتی  قرارمیگیرد که حدود شصت درصد از وزن بدن را تحمل میکند.فشار عمدتا روی لبه های کناری و سینه پا میباشد. پا از ناحیه زانو دارای خمش بوده بطوری که انگشتان پا برای مجری قابل مشاهده نباشد.. پای عقب نیز در راستای کناری بدن وسمت راست بصورتی قرارمیگیرد که چهل درصد وزن بدن را تحمل وفشار کاملا روی پاشنه قرار داشته و طول پا بصورت کاملامستقیم وهیچگونه خمشی درناحیه زانو وجودندارد.قسمت بالاتنه  و سر کاملا صاف و رو بجلو میباشد.  اجرای تمامی تکنیک ها دست وپا روی این داچی ابتدا با حرکت  کفل آغاز میگردد .

کوکوتسو داچی :

نکوآشی داچی :

کیباداچی :

کیو 1 کمربند سفید

اصطلاحات:

  بدلیل اینکه کشورژاپن خاستگاه ورزش کاراته میباشد ، تمامی کلمات واصطلاحات به زبان ژاپنی ادامیشوند. درکلیه کشورهائیکه کاراته تمرین میشود دقیقا با این  کلمات واصطلاحات سروکاردارند.

 کیو =کلاس             ایچی = یک              ایچی کیو ( ای کیو ) = کلاس اول ، اولین درجه شاگردی                  کاراته = روش مبارزه با دست خالی

کان ذن ریو  سبکی کامل ومنطقی و بنیانگذار آن مرحوم دکترفرهاد وارسته ( 1393 – 1316 )

شی هان = استاد مسلم ، استاد بزرگ           سن سی = استاد ، مربی               واکا سن سی= جانشین سن سی        سمپای = شاگرد ارشد استاد         دوجو = محل تمرین         گی = لباس کاراته           میگی = راست         هیداری = چپ

یوی = آماده . 

این داچی ( یوی) بمعنای آماده باش است. دراین داچی هیچگونه حرکت دست وسر وپا انجام نمیشود.اعلام این داچی معمولا ازجانب ارشدترین فرد در دوجو وبهنگام ادای احترام به مقام بالاتر ادامیشود.

کاراته دو یعنی :      کارا= خالی    ،   ته = دست   ،   دو=  روش وراه   : پس بطور کلی هنر جنگیدن با دست خالی می باشد.

تکنیک های ضربات مستقیم

سیکن چوکو سوکی  :  سیکن = مشت     چوکو = قفل شونده      سوکی = پیستونی

سیکن چوکوسوکی ضربه مستقیم مشت میباشد که فرد بصورت آزاد ایستاده و آنرا اجرا مینماید. . سوکی بمعنای پیستونی بوده ودر یک مسیر مستقیم بطرف جلو وعقب حرکت میکند.چوکو بمعنای قفل شونده است یعنی پس از اجرا، ضربه ثابت باقی میماند وتبدیل میشود به دست عکس العمل برای اجرای بعدی بادست دیگر..

ضربه درحالی اجرا میشود که روی مشت بسمت زمین بوده  و کمی بالاتر از کمربند روی کفل قرارمیگیردوبسمت جلو حرکت کرده در لحظه آخردارای چرخش صدوهشتاد درجه ای شده وپشت مشت بسمت آسمان قرارمیگیرد که به ان کیمه میگویند. همزمان با حرکت دست اجرا کننده، دست دیگر که بسمت جلو ومستقیم قرارداشته است نقش دست عکس العمل را داشته وهمزمان بسمت عقب کشیده شده ودقیقا نحوه ی حرکت آن مانند دست اجراکننده ضربه میباشد..

چنانکه درتصویر مشاهده میشود سیکن مشت بسته است ونقطه تماس بند سوم مربوط به انگشت اشاره وانگشت سوم است که با ساعد در یک راستا قرارمیگیرند.

مائه ته سیکن زوکی :  ضربه مستقیم با دست موافق پای جلو

سیکن اوی زوکی :  ضربه مستقیم در حال حرکت بارعایت داچی

درحالی که روی داچی زنکوتسو حرکت میکنیم ضربه سوکی خودرااجرامیکنیم. حرکت روی داچی زنکوتسو به این صورت است که پای عقب بسمت پای جلوحرکت ودرکنار آن به حرکت بسمت جلو ادامه مسیر داده و نهایتا در جای خود مستقرمیشود. درهنگام حرکت ارتفاع بدن هیچگونه تغییری نمیکند وبالا وپائین نمیرود.درلحظه پایان اجرا مجددا داچی به شکل و فرم صحیح خود در میاید. درضمن حرکت برای نیرو گیری واجرای ضربه قسمت بالا تنه حدود 45 درجه بسمت عقب چرخیده ودرپایان ضربه زاویه بدن صفر خواهد شد.

سیکن گیاکو زوکی :  ضربه مستقیم با دست مخالف پای جلو

این تکنیک توسط یک کاراته کا درهررده ای از مبتدی تاپیشرفته اجرا وتمرین میگردد.این تکنیک  سنگین ترین ونیرومند ترین تکنیک دست است که درکاراته و از روی ذنکوتسو داچی وبصورت گیاکو اجرا میگردد.

اجرای این تکنیک با استقراردست موافق پای جلو بعنوان هیکیته یا عکس العمل قرارمیگیرد. کفل تحت زاویه 45 درجه و بسمت عقب شکل میگیرد ودست ضربه زننده را روی کمربند گذاشته وضمن عدم حرکت پا ها از شکل ذنکوتسو داچی بایستی ابتدا با حرکت کفل بسمت جلو درحد صفروحرکت مسیر دست ضربه زننده وبا رعایت کیمه انتهائی ضربه به کارخود پایان دهیم. به جهت اهمیتی که این اجرا دربین ضربه های کاراته دارد میبایست بصورت مداوم تحت توجه وتمرین کلیه افراد مبتدی و پیشرفته قرارگیرد

سیکن گیاکو اوی زوکی :  ضربه مخالف پای جلو در حال حرکت

   روی داچی زنکوتسو مستقرودست مخالف پای جلو را بعنوان عکس العمل درنظرگرفته وروی داچی حرکت وپای جلو (مخالف دست ضربه زننده) بمحض اینکه روی زمین قرارمیگیرد حرکت دست ضربه زننده کارش را بسمت هدف به اتمام میرساند. دست دیگر نقش هی کیته یا عکس العمل را ایفا مینماید. دست عکس العمل درهنگام راه رفتن بسمت هدف نشانه روی نموده و باعث میشود بدن بسمت دست ضربه زننده بمیزان 45 درجه چرخش داشته باشد و پس از پایان اجرا بدن به حالت صفر قرارخواهدگرفت.پوزیسیون انتهائی دقیقا مشابه پوزیسیون ابتدائی و به صورت برعکس میباشد.

تکنیک های ضربات دورانی

شوتو سوتو اوچی :  ضربه با لبه خارجی دست باز

روی داچی هیسوکو مستقر وضربه ای که دست از پشت سرطی حرکت دایره وار از کناربدن شروع ودرانتها با کیمه وچرخش دست وتوسط لبه خارجی به گردن حریف ضربه میزند.درپایان کف دست رو به آسمان قراردارد.دست عکس العمل بصورت مشت وبحالت مستقیم قراردارد.بالاتنه ابتدا صفرو درانتهای اجرا زاویه 45 درجه دارد.

تتسوئی سوتو اوچی : ضربه با قسمت خارجی مشت

تتسوئی مشت بسته و نقطه ضربه زننده به حریف بخش خارجی  ونرم مشت میباشدو مسیرحرکت مشابه تکنیک شوتو سوتو اوچی میباشد.

شوتو اوچی اوچی : ضربه با لبه خارجی دست از داخل به خارج

ضربه ای که با لبه کناری دست باز وشروع آن از داخل بدن واز پشت سر آغاز وضمن طی کردن حرکت دایره واربسمت گردن حریف اجرا میشود. دست دیگر بعنوان عکس العمل مسیری مستقیم را طی میکند وبدن درابتدای کار صفر و درپایان اجرا حالت 45 درجه بخودمیگیرد.

تتسویی اوچی اوچی : ضربه با قسمت خارجی مشت از داخل بدن وبه حریف روبرو اصابت مینماید.این تکنیک دقیقا مشابه حرکت شوتو اوچی اوچی میباشد.

تکنیک های دفاعی

شوتواوچی اوکه :  دفاع با لبه خارجی دست از داخل

روی هیسوکو داچی ایستاده دست عکس العمل بصورت باز ومستقیم درجلو بدن قراردارد ، همزمان با حرکت دست عامل که از پشت گردن  ودرمسیری مستقیم به دفع حمله حریف میپردازد دست عکس العمل بصورتی  که کف دست بسمت آسمان قراردارد زیر قفسه سینه ووسط بدن قرارمیگیرد.(مطابق شکل)، درانتها بدن بصورت 45 درجه قرارمیگیرد.

شوتو سوتو اوکه :  دفاع با لبه خارجی دست از خارج بدن به داخل بدن

دست عکس العمل بصورت موازی بدن ودردایره قرارداشته ودست عامل از جهت مخالف واز پشت سر حرکت دایره وارخودرا شروع وتا دیواره کناری بدن حرکت وبه دفع حمله حریف میپردازدودست عکس العمل هم درحالی که کف دست بسمت آسمان است در قسمت جانبی بدن قرارمیگیردو درحالی دفاع خاتمه مییابد که بدن در زاویه 45 درجه قرارداشته وآماده باشد برای حمله با پا ویادست.

اود سوتو اوکه :  دفاع با ساعد از خارج بدن به داخل بدن

برای اجرای این تکنیک دفاعی  روی هیسوکو داچی ایستاده ودست عکس العمل را ازناحیه آرنج خم کرده وبسمت داخل بدن نگهداشته ودست دفاع کننده را بصورت مشت بسته به پشت سر برده وبالاتنه صفر درجه وهمزمان باشروع حرکت هردودست عمل دفاع آغاز ودست عکس العمل روی کمربند ودست مدافع تا دیواره کناری داخل بدن راپوشش داده وبالاتنه بصورت نیمرخ و45 درجه قرارمیگیرد وآماده میشود برای اجرای ضربه بعداز دفاع.

اود اوچی اوکه : دفاع با ساعد از داخل بدن به خارج بدن

این دفاع توسط قسمت خارجی ساعد انجام میشود .برای اجرای این تکنیک دفاعی روی داچی هیسوکو ایستاده ، دست عکس العمل بصورت شکسته در جلو وبالا ونیز دست عامل ودفاع کننده هم بصورت شکسته وپائین ترازدست عکس العمل قرارداردو بالاتنه درزاویه صفر میباشد. درحالیکه دست چپ وراست ازیکدیگردورمیشوند عمل دفاع با بازشدن دست زیرین شروع وتاکنار دیواره بدن حرکت وبالاتنه تا 45 درجه چرخش داشته واین چرخش بازاویه مزبور نیروئی برای ضربه بعدی فراهم مینماید.

تکنیک های ضربات پا

نمونه ای از اجرای تکنیک مائه گری که آگه توسط سن سی محمد آرین خو

اجرای تکنیک مائه گری که آگه

ماواشی گری سن سی آرین خو